Blog

De werkdruk stijgt, verwachtingen zijn torenhoog en de balans tussen werk en privé lijkt steeds moeilijker te bewaren. Herkenbaar? Van professionals – of je nu leider, manager, ondernemer of expert bent – wordt verwacht dat je altijd presteert, energie uitstraalt en er staat. Niet alleen op je werk, maar ook thuis en in je sociale leven. Maar hoe blijf je scherp, gefocust en veerkrachtig zonder jezelf op te branden? Always Ready is niet hetzelfde als Always On In dit boek neem ik, Martin Hersman – voormalig topsporter, coach en ondernemer – je mee in de lessen die ik leerde uit topsport, wetenschap en het bedrijfsleven. Dit is niet de zoveelste productiviteitsgids, maar een praktisch en mooi vormgegeven boek met direct toepasbare inzichten en acties om fysiek, emotioneel en mentaal fit te blijven in een wereld waarin je continue wordt voorzien van informatie en afleiding. Elk hoofdstuk begint met een stelling om je bewustzijn te prikkelen. Vervolgens krijg je direct toepasbare inzichten uit wetenschap, bedrijfsleven en topsport en daag ik je uit om zelf actie te ondernemen, hoe klein dan ook, om jezelf fysiek en mentaal sterker te maken. Want wie goed voor zichzelf zorgt, presteert beter, maakt scherpere beslissingen en inspireert zijn omgeving. Wat levert dit boek je op? Slimmer omgaan met energie – Leer hoe je prestaties kunt verbeteren zonder roofbouw te plegen op jezelf. De kracht van kalmte – Waarom de beste leiders niet meer doen, maar slimmer handelen. Van reactief naar proactief – Krijg grip op je tijd, energie en aandacht en stop met continu brandjes blussen. 20 krachtige thema’s – Van slaap en beweging tot slim pauzeren en emotionele controle: direct toepasbare inzichten en acties. Inzichten uit wetenschap, topsport en de praktijk, aangevuld met concrete actiestappen om mentaal en fysiek sterker te worden. Voor wie is dit boek? Voor iedere professional die wil presteren zonder opgebrand te raken. Voor leiders, managers, ondernemers, teamleiders – én iedereen die niet alleen op het werk, maar ook thuis energie en rust wil uitstralen. Ben jij klaar om de regie over je energie terug te pakken? Start vandaag met Always Ready en ontdek hoe jij optimaal kunt presteren – zonder jezelf uit te putten.

Wil je in een Vitaal team werken?

Spreker en trainer op maat

Hoe dichter met mijn kalmte komt, hoe krachtiger de mens; M Aurelius for your new post

en asociaal gedrag